Nilay's Honest and Frank Blog Directory
আপনি কি শুষ্ক, ভঙ্গুর, চিকন চুল নিয়ে চিন্তিত? তাহলে আপনার চুলের দরকার সঠিক ও আরো বেশি পুষ্টি। বিভিন্ন ধরনের খাবার রযেছে যেগুলো চুলের সুরক্ষার জন্য পুষ্টি জোগায়। চুলের যত্নে কি কি খাওয়া উচিত? আপনার যদি এই প্রশ্নের উত্তর জাননতে চান, তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এখানে চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হবে … Read more
ছোট থেকে বড়, পুরুষ কিংবা মহিলা বর্তমানে চুল ঝড়ে যাওয়া অনেক কমন একটি ব্যবপার হয়ে গেছে। চুলের জন্য সঠিক নিউট্রিশানের অভাবে চুল দ্রুত ঝড়ে যায়। আর চুল ঝড়ে যাওয়া মানেই চুলের গোড়া নরম হয়ে যাওয়া। আপনারও কি চুল দ্রুত ঝড়ে যাচ্ছে? যদি হ্যাঁ হয়ে থাকে, তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এখানে কিভাবে চুলের গোড়া শক্ত … Read more
চুলের যত্ন নেওয়ার সময় বিভিন্ন প্রোডাক্ট বর্তমানে বেশ জনপ্রিয় যেগুলোর অতি ব্যবহারের ফলে হতে পারে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা। তাই অনেকের কাছে চুলের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে ঘরোয়া উপায় বেশি পছন্দ করে। কারন এগুলো ব্যবহারের কোন সাইড ইফেক্ট নাই এবং খুব সহজে হাতের নাগালে পাওয়া যায়। চুলের যত্নে ১০ টি কার্যকরী ঘরোয়া উপাদান উপাদান কারণ নারকেল তেল … Read more
আপনি কি প্রতিনিয়ত দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করার উপায় খুঁজে যাচ্ছেন কারণ সবসময় রোগা এবং দুর্বল বোধ করেন? তাহলে আপনাকে বেশি খোঁজাখুঁজি করতে হবে না। এখানে আমরা আপনার জন্য চিকন বা রোগা থেকে কিভাবে দ্রুত ওজন বৃদ্ধি করা যায় তার কিছু উপায় সম্পর্কে জানাবো এবং ওজন বৃদ্ধি নিয়ে ৭ টি কমন প্রশ্নের উত্তরও দিব। কখন ব্যায়াম … Read more
বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন ধরে রাখা অনেক জরুরী। তা না হলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক কমে যাবে এবং প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল এর ঘাটতি দেখা যাবে। যাদের শরীর চিকন বা ওজন কম তাদের একটি কমন প্রশ্ন হল দ্রুত ওজন বাড়ে কি খেলে? যদি আপনিও এই প্রশ্নটির উত্তর খোঁজেন তাহলে আপনি সঠিক জায়গায় … Read more
কিভাবে দ্রুত ওজন কমানো যায়? আজকালকার ফাস্টফুড ও বাজে লাইফস্টাইল এর কারণে শরীরের ওজন বেড়ে যাওয়া কমন ব্যাপার হয়ে গেছে। আবার অনেকেই ছোটবেলা থেকেই একটু মোটা শরীরের হয়ে থাকেন। আপনিও কি এই সমস্যায় ভুগছেন? আর জানতে চাচ্ছেন শরীরের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়। তাহলে আমাদের এই গাইডটি আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। কিভাবে শরীরের দ্রুত ওজন কমানো … Read more
আপনি কি ব্যায়াম ছাড়া ওজন কমাতে চান? পুষ্টিবিদদের মতে, ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং একটি ভাল ডায়েট এর মধ্যে থাকা। কিন্তু আমাদের অনেকের দ্বারা এটি সম্ভব হয়ে ওঠেনা। তাহলে কি ওজন কমানো সম্ভব না? হ্যাঁ, অবশ্যই সম্ভব! ব্যায়াম ছাড়া কিভাবে ওজন কমানো যায়? ডাক্তার তাসনিম জারার মতে, ব্যায়াম ছাড়া ওজন … Read more